v. 48
En liten träningssummering vecka 48:
Måndag: Styrka 1h
Tisdag: Innomhus intervaller 200-400-600-400-200, en minuters vila, 3 set, 1 h
Onsdag: Vila
Torsdag: Distans, reflexbana 1 h
Fredag: Badminton 1 h 20 min
Lördag: Förmiddag: 5-kamp: kula, längd, höjdhopp, 30 m, 800 m, 1h. Eftermiddag: Långpass 1,5 h Therrytrofy
Söndag: Distans, reflexbana 1 h
Totalt: 7 h och 50 min
Måndag: Styrka 1h
Tisdag: Innomhus intervaller 200-400-600-400-200, en minuters vila, 3 set, 1 h
Onsdag: Vila
Torsdag: Distans, reflexbana 1 h
Fredag: Badminton 1 h 20 min
Lördag: Förmiddag: 5-kamp: kula, längd, höjdhopp, 30 m, 800 m, 1h. Eftermiddag: Långpass 1,5 h Therrytrofy
Söndag: Distans, reflexbana 1 h
Totalt: 7 h och 50 min
Kommentarer
Trackback
